מודעות בשיווי משקל

שיעורים לדוגמא

אתם מוזמנים לקחת כסא עם מושב ישר, לנעול נעלי התעמלות ולהתנסות בשיעורים של מודעות בשיווי משקל.

שימו-לב שאורך שיעור רגיל הוא שעה שלמה לעומת שיעורי הדוגמא שאורכם חצי שעה.

אם אתם מעונינים להתנסות בשיעורים נוספים הכנסו לשיעורים באנגלית  שהם גם ארוכים יותר.

זכרו שחלק עיקרי מהשיטה הוא לתרגל בכל פעם שיעור שונה, כפי שקורה בקבוצה.

כדי להצטרף שילחו לי 

תרגול של צידי הגוף

תיפוף כפות הרגלים

Mind the Body