מה אנשים מספרים על השיטה?
לסלי אדלר:
אני משתתפת בשיעורים של יסמין כחצי שנה ואלה הדברים שהשתנו אצלי:
אני הולכת טוב יותר! אני מרגישה ששיווי המשקל שלי השתפר ואני הולכת בטוח יותר.
יסמין גרמה לי להבין שיש לי בחירה ואני יכולה להחליט כיצד לבצע פעולות מסוימות שאני עושה מדי יום כמו עליה במדרגות, אחיזה של קלסר התווים שלי, נהיגה ומציאת שיווי המשקל בשיעורי הבלט שאני משתתפת בהם.
הבחירה כיצד לנוע היא שלי. בזכות השיעורים של 'מודעות בשיווי משקל' אני לומדת על הקשרים בגוף שלי ומסוגלת להיות יעילה יותר בתנועות שלי.
בעבר, הרגשתי נוקשה ועכשיו המפרקים שלי 'משומנים' וגמישים.
זה החוג האהוב עלי מכל החוגים שאני משתתפת בהם.
יסמין מעוררת בי סקרנות להבין איך הגוף שלי פועל והוא מרגיש כלכך טוב בסופו של שיעור.
תודה רבה יסמין!
נעמי:
יסמין לוקחת את עקרונות הפלדנקרייז ותרגילים מתחומים אחרים ויוצרת שיטה שנותנת מענה לאתגרים שרבים מאיתנו חווים:שינויים שבאים עם הגיל וקשיים שנוצרים מהתערבות רפואית או ניתוחים שעברנו.
מאד משמעותי בעיני שיסמין קוראת לשיעורים 'מודעות בשיווי משקל' משום שאלה בדיוק הדברים שאני זקוקה להם. השיעורים עצמם, שונים אחד מהשני וכל שיעור בוחן אזורים שונים בגוף, אולם הקשר בין המח לגוף שזור בכולם!
אין מילים להדגיש עד כמה הקשר מח-גוף הוא חשוב. בכל שנה אני מזהה בתנועות מוכרות שינויים שנוצרים בתגובת הגוף השלי ובסביבה שבה אני נמצאת.
אני מוצאת שההסברים בשיעור ופיתוח מודעות לקשר ולהשפעה של המח על הגוף ולתנועות הגוף על המח, עוזרים לי לעצור מדי פעם בפעילות הרגילה, לבחון את עצמי ולעשות שינויים שמקלים עלי ומאפשרים לי להמשיך את חיי באופן פעיל ומספק. פעם הגוף מוביל את המח ופעם המח מוביל את הגוף.
אני כלכך שמחה שיסמין החליטה ללמד שיעורי 'מודעות בשיווי משקל' בזום. אחרי 4 שנים שבהם הגעתי לשיעורים בסטודיו עברתי לאזור אחר ואיני קרובה יותר. בזכות הזום אני יכולה להמשיך ולהנות מהם גם ממרחק. מקוה להמשיך עוד הרבה שנים ולהשתתף בעוד הרבה שיעורים
פמלה:
יסמין ושיעורי 'מודעות בשיווי משקל' שלה שינו את חיי לטובה!
כאבים ומכאובים ישנים פחתו באופן משמעותי ואני מרגישה בהרמוניה טובה יותר עם הגוף שלי.
בשיעורים, יסמין מדגישה את חשיבות המח בזיהוי התנועות המתאימות לחיזוק הגוף, שיפור הגמישות ומניעת נפילות. היא מסבירה לא רק את הצד הפיזי של התנועה אלא מה הסיבה לתרגל אותה ואיך היא מעשירה את יכולתינו וכך, כל שיעור הוא שילוב של מודעות עם הרפתקאה גופנית.
אני מרגישה שיסמין מעודדת ותומכת ומראה אכפתיות והערכה לכל אחד מהמשתתפים.
היא מאד מקצועית, ממשיכה ללמוד ולהתפתח כל הזמן ומשתפת ומשלבת בשיעורים שלה ידע ותובנות חדשות.
אני ממליצה מאד לבוא וללמוד על שיווי משקל ומודעות עם יסמין.
ג'ואן פיטרס:
הגעתי לשיעורי שיווי המשקל של יסמין דרך חברה ואני מאד שמחה על כך.
השיעורים מענינים ושונים אחד מהשני. בשיטות התעמלות אחרות שניסיתי הייתי מוצאת שאני משתעממת לאחר כמה חדשים של תרגול שבהם השיעורים היו חוזרים על עצמם שוב ושוב.
ב'מודעות בשיווי משקל' מתמקדים בקבוצות שרירים שונות בכל שיעור כך שלא נוצרת חזרתיות ושיעמום.
לבסוף, אני לא מרגישה שאני מתאמצת במהלך השיעור אבל, אני מוצאת שאני מזיעה בסופו - איזה נס!