מידע

מודעות בשיווי משקל היא שיטת תנועה המשלבת שני מרכיבים משמעותיים 

להתנהלות יומית מיטבית: מודעות ושיווי משקל.

מודעות - מודעות בזמן פעולה, גורמת להתפתחות של קשרים חדשים בין הנוירונים במח ושומרת על גמישות המח (Brain plasticity)

שיווי משקל (גופני) - היכולת להגיב ולהשאיר את הגוף זקוף במצבים שבהם מתערער המרכז (למשל, כשנתקלים במשהו או כשעומדים על רגל אחת ועוד).

התרגול נעשה בישיבה על כסא ובעמידה לסרוגין. שני מצבים שבני אדם נמצאים בהם ברוב שלב הערות בחיי היומיום ובהם השרירים הזוקפים בפעילות מתמדת.

כל אחד יכול להנות מיתרונות השיטה, אבל היא חשובה במיוחד לאנשים מעל גיל 60

השיטה מתאימה מאד גם לאנשים שאינם מסוגלים לרדת למזרן שנמצא על הרצפה ולהתרומם ממנו.

לפירוט על השיטה לחץ 

למה זום?

אני מפתחת את השיטה כמעט עשור ומאמינה בכל ליבי, ביתרונות הגדולים שלה, בעיקר לאנשים בגיל מבוגר.

בעקבות מגפת הקורונה עברתי ללמד בזום ואני והתלמידים שלי נהנים מהאפשרויות שנפתחו בפנינו

בעקבות זאת עלה בי הרעיון להעביר שיעורי 

מודעות בשיווי משקל 

לאנשים בישראל למרות שאני חיה כיום בארה"ב

ולהביא את השיטה לאנשים נוספים

שיכולים להנות מיתרונותיה

השיעורים מועברים בזום

בימים שני וחמישי

        19:30 - 18:30 (ישראל)

תחילת פעילות ב-29 באוקטובר

שיעור ראשון - חינם

לצורך השיעור יש להצטייד בכסא עם מושב ישר ללא ריפוד או עם ריפוד דק

ונעלי התעמלות טובות

לקבלת קישור לזום, שאלות ובקשות, נא לשלוח הודעה ליסמין ע"י לחיצה

שיעורים באנגלית:

בימים שני וחמישי

        17:00 - 16:00 (ישראל)

עלות ותשלום

שיעור יחיד- 30 שח

 חבילה 10 שעורים - 250 שח

Mind the Body

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now